3日坊主卒業アプリ みんチャレ 

みなさん、達成したい目標ありますよね?

 

毎日コツコツ続けていれば間違いなく到達できるけど、それができない。

 

・ダイエット

・運動

・英語の勉強 などなど

 

初めは強いモチベーションがあっても続いてる習慣ってほとんどなくないですか?

 

あの人はコツコツ目標にむかって進んでて、すごいなー。

 

それに比べて自分は…

 

と思って落ち込んでるあなた!

 

努力が続かないのはあなたのせいじゃないんです!

あなたの意思が弱いからじゃない!

 

そもそも人間は弱い生き物です。

意思の力で自分を変えるには限界があります。

 

じゃあどうすればいいの?

 

その答えは、

 

 

この壺🏺を買って毎日手を合わせておけば大丈夫🙆‍♂️

 

 

なんてことは言いません。笑

 

 

学生時代はサッカーで全国大会まで出場し、国体選手にも選ばれ、その後医学部に合格し現在産婦人科医として修行中の私がその極意をお教えします。

 

 

 

 

 

 

ズバリ、

「必要なのは意思の力ではなく環境」です。

 

この真実から物事を考えることが必要です。

 

頑張らざるを得ない状況に身を置くことが1番の近道です。

 

そしてそういう同じ志を持った仲間と一緒に努力を開始した時点で成功率は格段に上昇します。

 

そんな事をいうとこういう風に言われるかもしれません。

 

 

「そんな事いったって友達少ない私にはそんな一緒に頑張ってくれる友達なんているわけないし、そもそもそういうコミュニティに通う事がめんどくさいじゃない!」

 

 

わかります。

集団で逆に足を引っ張られたりした経験、私もあります。

 

 

ただこんな悩みを解決できる方法を私は最近発見しました。

 

それがこちら。

みんチャレ みんなと続ける習慣化アプリ

みんチャレ みんなと続ける習慣化アプリ

  • A10 Lab Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

apps.apple.com

 

このアプリでは共通の目的をもった5人で1つチームがお互いに励まし合い努力を習慣化することができます。

ラインのグループチャットのような感じで、毎日自分が行った成果を写真で報告しあいます。

5人全員が投稿できれば報酬が貰えますし、自分が規定の日数報告できなければ自分は自動退会させられます。

 

努力って周りには見せたくないけど、「こんだけ頑張ったよ!褒めて!」っていう時あるじゃないですか。笑

 

実際に使ってみて、写真を投稿していいねがつくだけで意外と頑張れるものなんだなーと感じています。

 ツイッターとかインスタグラムでこれをすると「なんか痛いやつ」って思われたり、誹謗中傷が来て傷ついたりするかもしれないですよね?

けどこのアプリはそもそも頑張りを互いに尊重したい人たちが集まっているので誹謗中傷などはありません。

 

私が今入っているグループは

TOEFLのリーディングを毎日するグループ

TOEFLのリスニングを毎日聞くグループ

・体重を毎日報告するグループ

・食事を毎日報告するグループ

です。

 

私は毎朝リーディングと体重測定を行い投稿して、夜はリスニングをして1日の食事を投稿しています。

 

そこそこの負荷だと思いますがなんとか続いています。

 

彼此2週間くらい続いていますが、サボりたいなって時もみんなに迷惑がかかるという同調圧力(笑)と医者と名乗っているので良く見られたいという意地のような感情で乗り切れています。

 

他人からよく思われたいって気持ち、上手く使うと強い力を発揮すると思います。

いい意味でプライドを持つというか。

 

もし興味あればダウンロードしてみてください!

(みんちゃれの回者ではありません。笑)

釧路観光

少し前になりますが釧路近辺で勤務があり帰りにちょっと遊んで帰ったため、ご紹介します。

 

釧路市は北海道の東に位置し道東エリアの中心的な都市です。

帰りは2時間程度時間があったので少しだけつまみ食いをして帰りました。 

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札幌からは車で6時間超、電車で4時間程度かかります。

 

グルメでは炉端焼きや釧路ラーメンが人気です。

 

北海道には4大ラーメンというものがあるらしく、

・札幌ラーメン 味噌

函館ラーメン 塩

旭川ラーメン 醤油

・釧路ラーメン 魚介醤油 

 

らしいです。今回は時間の関係で大急ぎで2件伺いました。炉端焼き、刺身、そして釧路ラーメン、つぶ貝を食べてきました!

まだ17時前だった事と緊急事態宣言下だったことからあまりお店は開いておらず、昼から営業しているこちらの店に伺いました。

tabelog.com

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まずはサッポロビールで乾杯です(独り)。

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海鮮がどれも美味〜

 

海鮮づくしで肉も食べたくなってきたので味つきザンギです。

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サバ好きなんだよな〜

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これはクジラの刺身セットです。

意外と美味しかった!

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最後は日本酒でフィニッシュ。

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わずかに時間が余ったのでお次はかどやさんへ。

なんでも伊集院光さんのおすすめの店なんだとか。

tabelog.com

入ってびっくり。

つぶ貝とラーメンしか売ってない!

かなりとんがった店ですが店員さんは優しそうなおばちゃん2人でした。

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これが釧路ラーメン!

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帰りは釧路駅からJRで帰ります。

終電は18時台だったかな?

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電車はJRが通っています。

特急列車で運賃は1万円いかないくらいです。

帰りは爆睡でした。

また面白いところに行ったら紹介しますー!

 

 

宅麺 雷そば

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またしても宅配ラーメンの投稿です。

今回はこちら。

www.takumen.com

 

雷 本店

tabelog.com

 

千葉県松戸にある二郎インスパイア系ラーメンです。

あの有名な中華蕎麦とみ田の系列店みたいです。

 

宅麺の二郎系ランキングでも常に上位であり、一度食べてみたかった一杯です。

食べる前に「ススル」のこちらの動画も見て気持ちを高めていました。

www.youtube.com

 

パッケージはこんな感じです

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・冷凍スープ+チャーシュー+背脂

・冷凍麺

のシンプルなタイプ。

 

パッケージのような見た目にするためには

・もやし

・キャベツ

・ニンニク

をスーパーで買っておかなければいけません。

 

個人的には茹で野菜に背脂をかけて食べたいので背脂とスープは別包がいいですが、こちらはまとまっているタイプ。

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見た目から少しトロみがあり、ド乳化のド濃厚さが伝わってきます。

麺の量に対してスープが少なめに見えます。

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ニンニクはたっぷり。

奥さんと2人前で5、6個入れました。

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麺はワシワシの極太麺。

6分程度茹でて硬さは普通めにしました。

 

ホットクックでゆで卵も作り(水100ccでできるんですよ!すごい!)

いざ実食!

 

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まずは前菜。野菜をスープに浸し、二郎野菜サラダ

思ったほどしょっぱくなく、バランスの良いタイプ。

 

続いて麺をススル!

もう少し硬めでも良かったか。5分くらいがちょうど良さそうです。

小麦の香りが口いっぱいに広がり、二郎食べてるなーという感じ。

ノンアルコールビールが進みます。

 

チャーシューは1枚。

私が食べたものは脂身も少しありますが肉感が強いタイプ。

 

最後はゆで卵にスープを吸わしてパクリ。

 

満足の一杯でした。

今まで以下2回の宅麺を食べてきましたが、自分ランキングでは3番手かなー

1番は「夢を語れ東京」です。

 

また何かチャレンジしたら報告します!

 

 

 

最近買った家電 続き

ヘルシオに引き続き、夏のボーナスでオーブンレンジを購入しました。

パナソニック 庫内容量30L オーブンレンジ 3つ星 ビストロ NE-BS907-K [ブラック] /【送料区分Mサイズ】

価格:106,580円
(2021/6/22 13:11時点)
感想(0件)

 

 

我が家では奥さんが一人暮らし時代から使っていた2013年物の電子レンジをまだ使っていたため、

・音がうるさい

・温度設定での温めができない

・重量センサーしかないため重めのお皿を置かないと温めができない

といった不自由が悩みでした。

 

 

この期にいいオーブンレンジを買ってみようと思い色々と調べました。

・温度設定での温め

・解凍から温めまでスムーズ

・グリル機能の充実

という点がよく使うところかなーと思い調べてみるとYouTubeやまとめブログに沢山情報が出ていたのでそちらを参考にしました。

www.youtube.com

monoreco.ameba.jp

結局Panasonicのビストロかシャープのヘルシオで悩みました。

ヘルシオの方が若干お高いようでした。

ヘルシオの特徴であるウォーターヒート機能は食材の油を落としヘルシーに仕上げられるようですが、私はそこにそこまで魅力を感じなかったためビストロを購入することにしました。

 

ビストロシリーズではNE-BS2700/NE-CBS2700が最新の最上位モデルみたいですが、

「家電は型落ち、展示品」

が家訓でありますので(嘘)、前年度モデルのNE-BS907を購入しました。

機能もほとんど変わりなく、家訓の正しさを実感しているところです。

 

以下は奥さんが作ってくれた料理です。

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どれも美味しかったです。

普通の電子レンジ機能ももちろん申し分なく、2品以上まとめてレンジしてもしっかりと温まります。

解凍機能が弱いという口コミを見ましたが全然そんなことは今のところ感じないです。

 

他にもいいのが撮れたら追記しますー!

追記

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ヘルシオ ホットクック

前々から気にはなっていたのですが、ついに買っちゃいました。

6月はボーナス月なのでクレジットカードで前払いです。

SHARP ヘルシオ ホットクック 2.4L 電気無水鍋(無線LAN/音声発話搭載) レッド系 KN-HW24F-R

価格:57,800円
(2021/6/15 20:29時点)
感想(2件)

 ヤマダ電機で買いました。

 

これなんなの?っていう人も多いと思うので少し説明。

簡単にいうと調理に特化した炊飯器って感じです。

「それなら炊飯器でいいじゃーん」って思ったでしょ?違うんです。

色々な調理器機が販売されていますが、ホットクックの強みは「混ぜる」機能。

料理の種類によって調節しながら混ぜたり炒めたり煮込んだりしてくれるので食材を入れれば本当にスイッチ一つで調理完成です。

www.youtube.com

加えて私がやってみたい機能は、低温調理機能。

チャーシューが大好きで自分で作ったりするんですど、低温調理って温度調節めんどくさすぎてガスだとほぼ無理じゃないですか?

それもホットクックなら温度設定と茹で時間を決めるだけでできちゃう。

www.youtube.com

親父も調理器具が大好きだったようですが、どうも僕もそれをひきついてでるみたいです。

でも、美味しいものを家で食べれるし奥さんの手間の軽減にもなるんですからいいこと尽くしですよね?

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これは奥さんが作ってくれたビーフシチューです。

今後作った料理を少しずつ加筆していく予定です。

 

加筆

タコと里芋の煮物

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スペアリブの煮込み

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この日はなんとオーブンレンジも購入PanasonicのBistro907です。型落ち展示品なのでかなり安くゲットする事ができました。ホットクックと合わせて13万円。妻の交渉術には脱帽です。ビストロについてはまた後日。

 

宇部ラーメン 一久

シン・エヴァンゲリオンがまた注目を浴びているみたいですね。

news.yahoo.co.jp

宇部市出身の私としては嬉しい限りです。

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映画の最後に出てくる宇部新川駅は塾があったため高校の時よく使用していました。

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宇部新川駅

写真はエヴァオタクの妹が送ってくれました。笑

高校も庵野監督と同じ宇部高校なので強い縁を勝手に感じています。

学生時代マリやアスカ、綾波みたいな女の子はいなかったはずですがエヴァをみてから居たような気になっているのは多分病気です。

 

エヴァ聖地巡礼宇部新川駅に行く人も増えていると思いますが、その時是非行って欲しい店はこちら。

tabelog.com

濃厚豚骨ラーメン。くっさいですが、やみつきになること間違いなしです。

個人的にはホワイトペッパーを思ってる3倍かけて食べるのがおすすめです。

 

私は現在札幌に住んでいて、一久を食べれない日々が続いていましたが、先日そんな私の願いが届いたのか、母が一久ラーメンを送ってきてくれました!

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久しぶりに食べて脳汁で窒息しそうでした。


通販もやっているようなので聖地巡礼できない人はぜひこちらをチェックしてみてください!

一久おみやげラーメン 10食入※一個口2セットまでです※1配送先に25食以上のご注文を頂きました場合は、送料が2個口となります。※2個口になる場合別途送料追加となります。ご注文承諾メールにてお知らせいたします。

価格:4,860円
(2021/6/15 15:50時点)
感想(3件)

山菜の天ぷら

北海道の6月の山は本州と比べると「音」が違います。

真昼間なのに秋の夜のような虫の鳴き声がするし、セミも本州に比べると心地よい鳴き声です。

本州のアブラゼミとかクマゼミって夏をより暑くさせる様な、火に油を注ぐような感じないですか?

そんな感じで快適な山ライフを送っております。

 

現地の方から山菜の取り方を昨日教えて頂きました。

最初はアプリで山菜を調べてたんですけど、やっぱり直接聞く方がいいですね!

散策中気になる植物に出会ったらこのアプリ良かったです!

PictureThis:撮ったら、判る-1秒植物図鑑

PictureThis:撮ったら、判る-1秒植物図鑑

  • Glority Global Group Ltd.
  • 教育
  • 無料

apps.apple.com

 

みなさんウドってしってますか?

こんな感じの植物なんですけど、

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これを昨日は塩茹でと天ぷらで食べました!

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食べる前は山に生えてる草なんて渋みがあったり、苦かったりで食べれたもんじゃ無いだろうと思っていました。調理前のウドはシトラス系の匂いがするし、ベタベタするし、やはり一口目まではこんなもの食べれるのかという疑念がありましが…

 

茎の部分は塩茹でにしてマヨネーズをつけて食べました。

うん?意外とクセがないな。ほのかな苦味のあるアスパラガスみたいな感じ?

最近はカップ麺が続いていたので適度に食物繊維もとれて、何より「タダ」なんで物凄く得した気分になりました!

 

新芽の部分は天ぷらです。

これはめちゃくちゃうまい。文句なしです。

タダでこれが食べれるなんて。。

料亭で出ても文句ないレベルでした。

札幌に戻ってもやってみたいと思います。